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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。

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