在这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食(shí )物,以免肝火上炎(yán )。
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