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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。

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