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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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