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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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