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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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