在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为(wéi ),在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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