在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是(shì )说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎(yán )。
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