在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食(shí )或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火上炎(yán )。
Copyright © 2008-2018