在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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