在这个时节该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物,以免肝火上炎。
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