在这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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