在这(zhè )个时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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