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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。

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