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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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