在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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