在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。
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